Mendapatkan tidur yang berkualitas pada usia lanjut memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan dan lingkungan tidur. Lansia disarankan untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten, meminimalkan konsumsi kafein di sore hari, dan
Mendapatkan tidur yang berkualitas pada usia lanjut memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan dan lingkungan tidur. Lansia disarankan untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten, meminimalkan konsumsi kafein di sore hari, dan