Mendapatkan tidur yang berkualitas pada usia lanjut memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan dan lingkungan tidur. Lansia disarankan untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten, meminimalkan konsumsi kafein di sore hari, dan
Penulis: projectsarasotainc.it
Bagaimana Tidur Berkualitas Membantu Menjaga Fungsi Kognitif pada LansiaBagaimana Tidur Berkualitas Membantu Menjaga Fungsi Kognitif pada Lansia
Tidur memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak, terutama pada usia lanjut. Selama tidur, otak memproses informasi, memperkuat memori, dan membersihkan zat-zat sisa metabolisme yang berpotensi merusak sel saraf. Lansia
Manfaat Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Fisik pada Usia LanjutManfaat Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Fisik pada Usia Lanjut
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik. Saat tidur, tubuh melakukan proses pemulihan sel dan regenerasi jaringan yang penting untuk organ vital. Lansia yang