Tidur memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak, terutama pada usia lanjut. Selama tidur, otak memproses informasi, memperkuat memori, dan membersihkan zat-zat sisa metabolisme yang berpotensi merusak sel saraf. Lansia
Kategori ini menyoroti peran tidur yang baik dalam menjaga fungsi kognitif dan memori pada lansia. Topiknya meliputi pencegahan penurunan mental, meningkatkan fokus, dan menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.
Tidur memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak, terutama pada usia lanjut. Selama tidur, otak memproses informasi, memperkuat memori, dan membersihkan zat-zat sisa metabolisme yang berpotensi merusak sel saraf. Lansia