Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik. Saat tidur, tubuh melakukan proses pemulihan sel dan regenerasi jaringan yang penting untuk organ vital. Lansia yang
Kategori ini membahas bagaimana tidur yang cukup dan berkualitas membantu menjaga kesehatan fisik pada lansia. Termasuk manfaat tidur bagi sistem kekebalan, metabolisme, dan pemulihan sel tubuh.
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik. Saat tidur, tubuh melakukan proses pemulihan sel dan regenerasi jaringan yang penting untuk organ vital. Lansia yang